Le mois sacr\u00e9 du Ramadan est d\u00e9j\u00e0 l\u00e0. Environ 1,6 milliard de musulmans dans le monde s’abstiendront de manger et de boire au cours de ce mois. Les bienfaits spirituels de ce mois sont presque innombrables, mais qu’en est-il de notre corps? On peut se demander s’il est vraiment sain de priver les organes de nutrition!<\/p>\n
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\u00c0 travers diff\u00e9rentes \u00e9tudes, le je\u00fbne semble \u00eatre plus b\u00e9n\u00e9fique qu’on ne le pense au d\u00e9part. Voici une br\u00e8ve liste de certains avantages du je\u00fbne sur le corps.<\/p>\n
Lorsque vous je\u00fbnez, il y a moins de sang qui va du c\u0153ur au syst\u00e8me digestif, ce qui signifie que plus de sang circule vers d\u2019autres parties. Les vaisseaux sanguins peuvent \u00eatre purifi\u00e9s plus rapidement: pas de mauvais cholest\u00e9rol, ce qui diminue de 58% le risque de maladies cardiaques<\/p>\n
Lorsque nous respirons, nous absorbons constamment les toxines de l’environnement. Le je\u00fbne aide \u00e0 les \u00e9liminer des poumons.<\/p>\n
Comme l’estomac et les intestins sont moins actifs pendant un mois, ils se nettoient et se r\u00e9gulent pour permettre une digestion plus efficace par la suite.<\/p>\n
Lorsque vous je\u00fbnez, les reins augmentent le processus d\u2019\u00e9limination des mati\u00e8res inutiles (sel et eau), ce qui diminue la tension art\u00e9rielle.<\/p>\n
Le je\u00fbne augmente l’activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale, car il stimule la production de facteur neurotrophique d\u00e9riv\u00e9 du cerveau (BDNF). Cette prot\u00e9ine active les cellules souches du cerveau et les convertit en nouveaux neurones. Il prot\u00e8ge \u00e9galement les cellules souches des changements associ\u00e9s \u00e0 la maladie de Parkinson et d\u2019Alzheimer.<\/p>\n
Le je\u00fbne am\u00e9liore \u00e9galement le syst\u00e8me immunitaire car il r\u00e9duit les dommages caus\u00e9s par les radicaux libres et affame la formation de cellules canc\u00e9reuses.<\/p>\n
Le je\u00fbne favorise un m\u00e9tabolisme plus rapide et plus \u00e9nerg\u00e9tique puisque le syst\u00e8me digestif est au repos. Cela permet de br\u00fbler les calories et les graisses plus rapidement. Cela ralentit le vieillissement et pourrait m\u00eame ajouter des ann\u00e9es \u00e0 votre vie.<\/p>\n
Bon Ramadan!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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