मुस्लिम मेमो

हम सभी रमजा़न के शुरू होने का बेसब्री से इंतज़ार करते हैं।  बेशक, हमें रमजा़न से पहले ख़ुद को तैयार करने की ज़रूरत है, ताकि इसका ज़्यादा से ज़्यादा फ़ायदा उठाया जा सके।  यह लेख रमजा़न के लिए तैयार करने में आपकी मदद करने के लिए 15 कार्रवाई योग्य बिंदु प्रदान करता है।

अभी रमजा़न की तैयारी के 15 तरीके

1. रमजा़न से पहले उपवास करें

यह आपको रोज़े की दिनचर्या के अभ्यस्त होने में मदद करेगा ताकि रमज़ान के दौरान आप बेहतर ढंग से समायोजित और सिंक्रनाइज़ कर सकें।

2. ख़ुद को प्रशिक्षित करें

अभी से ही कम खाना शुरू कर दें।  प्रत्येक बीतते दिन के साथ, थोड़े और समय के लिए भूखें रहने के लिए स्वयं को प्रशिक्षित करें।  लंबे उपवास के घंटों के साथ, छोटे बच्चें इधर-उधर भाग रहे हैं और कोई परिवार मदद करने के लिए नहीं है, खाली पेट पर ग़ुस्सा बहुत जल्दी बढ़ सकता है।  रमजा़न के दौरान अभी प्रशिक्षण काम आ सकता है।

3. क़ुरान पढ़ने का अभ्यास करें

यदि आप क़ुरान के नियमित पाठक नहीं रहे हैं, तो यह शुरुआत करने और इसकी आदत बनाने का एक आदर्श समय है, ताकि आप रमजा़न में तेज़ी से प्रगति कर सकें।

4. सोशल नेटवर्किंग साइटों से कुछ दिनों की छुट्टी लें

उपवास करते समय बहुत समय दूसरों को यह बताने में व्यतीत होता है कि हम उपवास कर रहे हैं।  यह ज़रूरी नहीं है कि लोग इफ़तार में क्या खा रहे हैं या उसका इंतज़ार कर रहे हैं, यह लोगों को बताएं।  लोगों को यह जानने की ज़रूरत नहीं है कि आप तरावीह के लिए किस मस्ज़िद में जा रहे हैं।  सोशल नेटवर्किंग साइट्स पर पहले से कम समय बिताएं, ताकि रमजा़न के दौरान आपके लिए एडजस्ट करना आसान हो जाए।

5. अपने टीवी को कम करें

हम में से अधिकांश टीवी देखने वाले नियमित हैं।  रमज़ान से कुछ दिन पहले टीवी देखने में कम घंटे बिताने की कोशिश करें, ताकि आप रमज़ान के दौरान लंबे समय तक ब्रेक ले सकें।

6. उत्पादक बनें

आप अपनी स्थानीय मस्ज़िद से संपर्क कर सकते हैं या दोस्तों और रिश्तेदारों से किसी दान कार्यक्रम के बारे में पूछ सकते हैं जिसमें आप भाग ले सकते हैं और मदद कर सकते हैं।  समय को मत मारो।  यह कीमती नहीं बल्कि अनमोल है, खासकर रमजा़न के धन्य दिनों के दौरान।  इसे उत्पादक रूप से प्रयोग करें।

7. एक अच्छी किताब पढ़ें

एक अच्छी किताब चुनें (उदाहरण के लिए, हदीस से संबंधित, नबियों या सहाबा की कहानियाँ, आदि) और पढ़ने की आदत डालें।  समय का सदुपयोग करें।  किताबों में बहुत सारा ज्ञान बंद होता है। गहरा खोदो और ख़ज़ाने को खोलो!

8. इस्लामी व्याख्यान सुनें

यह आपके समय का सदुपयोग करने का एक और तरीक़ा है।  यह आपके ज्ञान और विश्वास को बढ़ाता है।  आप विभिन्न विद्वानों के व्याख्यान सुन सकते हैं।  यदि आप अभी शुरू करते हैं, तो आपको ऐसा करने की आदत हो जाएगी, अन्यथा रमज़ान के दौरान शुरू करना मुश्किल हो जाता है क्योंकि हम में से अधिकांश इस्लामिक व्याख्यानों को सुनने में ज़्यादा या बिल्कुल भी समय नहीं लगाते हैं।

9. रात में कम सोने की कोशिश करें

रात में जगने की आदत डालें ताकि रमजा़न में मुश्किल न हो।  यदि आप अभी शुरुआत करते हैं तो आपका शरीर तदनुसार समायोजित हो जाएगा।

10. अपनी स्थानीय मस्ज़िद में समय बिताएं

अगर आपने पहले ऐसा नहीं किया है तो सभी 5 नमाज़ मस्ज़िद में ही पढ़ने की कोशिश करें।  फज्र के लिए जल्दी उठने की कोशिश करें, और फिर जमात में नमाज़ पढ़ने के लिए मस्ज़िद की ओर जाएँ।

11. अपने ईद के कपड़े और उपहार तैयार रखें

यह सरल है: खरीदारी के लिए रमजा़न के एक दिन, विशेष रूप से अंतिम दस दिनों को बर्बाद न करें।

12. स्वच्छता मायने रखती है

अभी अपने घर की सफ़ाई करें, ताकि रमजा़न के दौरान कम से कम सफ़ाई पर्याप्त हो।  साथ ही, एक स्वच्छ और अधिक संगठित वातावरण समग्र शांति और स्थिरता को बढ़ा सकता है।

13. अपनी दुआ सूची व्यवस्थित करें

रमज़ान में आप जो भी दुआएँ बनाना चाहते हैं उन्हें तैयार करें और इकट्ठा करें।  उन लोगों की सूची बनाएं जिनके लिए आप दुआ करना चाहते हैं: कुछ पुराने दोस्त जिन्हें आप प्यार से याद करते हैं, क़रीबी और दूर के रिश्तेदार आदि।

14. लक्ष्यों की एक सूची बनाएं

यथार्थवादी लक्ष्य बनाएं – आप एक दिन में कितने सूरा या आयत पढ़ना पसंद करेंगे, आदि। अपने सामान्य कामों के दौरान ज़िक्र करें।  अपनी उन बुरी आदतों की सूची बनाएं जिनसे आप छुटकारा पाना चाहते हैं, या अच्छी आदतें जिन्हें आप अपनाना चाहते हैं।  इस रमजा़न को इसकी शुरुआत होने दें।

15. अपनी दिनचर्या का विश्लेषण करें

अपनी दिनचर्या को समझें, जैसे कि दिन के समय जब आपकी ऊर्जा का स्तर उच्च या निम्न होता है, दिन के समय जब कुछ ऐसे काम होते हैं जिन्हें आपको पूरा करना होता है, इत्यादि।  क़ुरान पढ़ने के लिए अपने उच्च ऊर्जा स्तर (जो आमतौर पर फज्र के बाद होते हैं) का अनुकूलन करें।  इस बारे में सोचें कि जब आपकी ऊर्जा का स्तर गिरता है तो आप क्या कर सकते हैं।

निष्कर्ष

रमजा़न अपनी गलतियों को सुधारने और पश्चाताप करने का अवसर है।  जितना हो सके इबादत (इबादत) करने का मौका है।  यह साल में एक बार आता है, और कोई नहीं जानता कि हममें से कितने लोग अगला देखने के लिए जी़वित रहेंगे।  तो आइए हम सब इस रमजा़न का अधिक से अधिक लाभ उठाने का प्रयास करें।  आइए हम अल्लाह की खातिर खुद को बेहतर बनाने की पूरी कोशिश करें।

यह रमज़ान हमें अपनी गलतियों का एहसास कराए और हममें बेहतर बदलाव लाए।  यह रमजा़न हमारे जी़वन का सबसे अच्छा मोड़ हो।